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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就 是说 这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。